Este important ca un bărbat să fie întotdeauna în formă, să excite interesul femeilor și să aibă o atracție către sexul slab. Deși cu vârsta și din diverse motive, sexualitatea este redusă brusc, dar să știi cum să crească rapid potența, în ce moduri și mijloace, fiecare om este necesar. Acest lucru va ajuta să fiți în mod constant în formă, să vă simțiți bineveniți și iubiți.
Fiziologia activității sexuale a unui bărbat
Pentru implementarea completă a actului sexual, este necesar să se crească penisul în volum, să dobândească duritate. Această funcție erectilă este cea care stă la baza sexualității unui bărbat, a capacității sale de a da plăcere partenerului, precum și de a -și continua familia.
O erecție apare ca urmare a umplerii corpurilor cavernoase ale penisului cu sânge care provine din artere adânci. Există o umflare a penisului reflexiv. Și dacă sunt create situații adverse care împiedică manifestarea fiziologică a atracției sexuale, atunci erecția nu apare. Și un om își pierde interesul pentru muncă, alții, el devine indiferent, notoriu.
Conceptul de potență include nu numai tensiunea penisului, ci și durata actului sexual. Cu o potență sănătoasă, un bărbat duce, de asemenea, o viață sexuală de înaltă calitate.
O scădere a acestei abilități începe la 45 de ani, iar obiceiurile proaste nu cresc sexualitatea, ci o duc la zero.
Motive pentru o scădere a potenței
Potența scade de la influența factorilor fiziologici și externi:
- Tulburările sistemului nervos, experiențele, depresia lungă și stresul duc la faptul că un om nu devine încrezător în abilitățile sale. Și după primul eșec în timpul contactului, frica vine, frica de a repeta înfrângerea.
- O erecție nu apare dacă un bărbat nu face sex mult timp.
- În timpul tratamentului bolilor sferei genitourinare, sistemul cardiovascular, apar probleme cu potența, deoarece reduce medicamentele puternice.
- Lipsa activității fizice, un stil de viață sedentar provoacă stagnarea sângelui, ceea ce este periculos pentru potența masculină.
- Pasiunea pentru alcool, droguri, un stil de viață nesănătos face rapid un bărbat impotent.
- Precursorii pierderii funcției erectile și a potenței sunt bolile organelor sistemului genitourinar, glandei tiroidiene, inimă și creier.
După cincizeci de ani, majoritatea bărbaților își pierd capacitatea de a ridica, deoarece producerea hormonului testosteronului este vizibil redusă.
Cum să crești rapid potența
Pentru a crește potența la bărbați, s -au dezvoltat multe metode. Printre ele, sunt notate cele care pot fi folosite acasă. Acestea sunt mijloacele de medicină tradițională și cele care pot fi achiziționate la farmacie. Exercițiile fizice și masajul pot spori, de asemenea, potența. O selecție competentă de produse alimentare crește activitatea sexuală a unui bărbat.
Preparate pentru îmbunătățirea potenței
Cele mai bune medicamente sunt cele care sunt fiabile și eficiente.
Medicamentele restabilesc o erecție, prelungesc relațiile sexuale și, de asemenea, corectează tulburările sexuale de natură psihofiziologică. Datorită furnizării de flux de sânge în organele sistemului reproducător de către componentele medicamentelor, un bărbat își ia rămas bun de la impotență pentru totdeauna.
Un efect instantaneu poate fi obținut atunci când iau mijloace pentru potența oamenilor de acțiune rapidă.
Pentru a îmbunătăți funcția erectilă, sunt utilizate și spray -uri care îmbunătățesc sensibilitatea terminațiilor nervoase în zona penisului la cinci minute de la aplicarea sa. Medicamentele cu viteză mare de utilizare externă sunt hrănite de țesuturile corpului cavernos, crescând elasticitatea acestora și provocând un flux de sânge activ.
Toate medicamentele pentru creșterea dorinței sexuale nu sunt recomandate să fie utilizate în mod independent, este necesară o consultare de specialitate.
Mijloace de medicină tradițională
Puteți îmbunătăți potența cu ajutorul medicamentului tradițional, a perfuziilor și a decocturilor de ierburi. Un rezultat bun este obținut din perfuzie:
- frunze de cereale ale oxidului;
- Rizomi uscați de Calamus;
- Iarbă Dubrovnik obișnuit;
- rădăcină parfumată;
- Iarba de prăbușire obișnuită.
Luați o lingură de iarbă uscată sau rădăcină zdrobită pe un pahar cu apă clocotită. Insistați o băutură în două -trei ore. Luați agenții de plante pentru a îmbunătăți potența la bărbați de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese, un sfert de sticlă.
Puteți crește potența acasă, folosind ceapa și usturoiul în mod regulat, suc de morcovi cu miere. Tinctura de ginseng este vindecată de impotență, luând cincisprezece picături de medicament înainte de mese de trei ori pe zi.
Dintre condimente, cardamomul și scorțișoara au un efect rapid. Sunt adăugate printr -un vârf la cafea sau ceai, alte feluri de mâncare, ridicând libido. Puțin, jumătate din lingurița de cardamom, pulbere de scorțișoară, două cuișoare pe litru de vin alb, încălzite într -o baie de apă, adăugând șaizeci de grame de miere și treizeci de grame de lichior - și un cocktail minunat este gata, care este neapărat diluat cu un litru de suc de portocale. Tonează rapid băutura, păstrându -și erecția mult timp. Și dacă nu știți cum să ridicați rapid potența acasă, atunci această metodă este una dintre cele mai eficiente.
Mijloacele eficiente de medicină tradițională va ajuta un bărbat din disfuncția erectilă fără efecte secundare.
Este util pentru restabilirea potenței acasă pentru a face băi cu frunze de dafin sau ace de pin și brad. Ierburile nu sunt amestecate, ci luate separat, alternând. Pentru procedura de apă, există suficiente douăzeci de minute.
Un duș și băi de contrast vor ajuta la îmbunătățirea funcției sexuale și a potenței, deoarece acestea duc la un flux de sânge în organele pelvine.
Facem o dietă
Cea mai bună modalitate de a aduce potența bărbaților acasă este să abandonați alimentele grase și mâncărurile rapide, pentru a face nutriția benefică sănătății.
Meniul bărbatului sexual include mâncăruri pregătite de la:
- pește de mare;
- Legume - ardei gras, spanac, morcovi, țelină;
- produse lactate;
- ouă de pui sau prepeliță;
- ciuperci albe;
- Brânzeturi solide;
- carne de pasăre;
- Fasolea Podchkoy, porumb.
Dieta bărbatului are ca scop consolidarea rapidă a funcției sexuale. Ar trebui să fie coordonat de numărul de vitamine din grupul B, D, C și A. fără magneziu, seleniu, zincul nu poate crește potența.
Cafeaua naturală și ciocolata au un efect pozitiv asupra activității sexuale și a dorinței sexuale. Desigur, cu probleme cardiace, sprijinirea produselor bogate în cofeină nu merită. Prin urmare, a stimula circulația sângelui către bărbații cu boli ale sistemului vascular și în vârstă avansată este mai bun decât alte produse.
Gimnastică, activitate face un bărbat sexy
Nu întotdeauna pastilele pot fi vindecate de impotență. Antregând mușchii pubisului și coccyx -ului, bărbații cresc durata erecției. Masajul penisului și al regiunii inghinale va contribui la creșterea circulației sângelui, la creșterea tonusului muscular.
Masajul se realizează, precum și gimnastica pentru a spori potența seara, când organele pelvisului după munca sedentară au nevoie de un nivel cald:
- Încep să se încarce cu rotații circulare cu un bazin mai întâi într -o direcție, apoi în cealaltă.
- Îndoiți picioarele în genunchi în picioare, întinzând degetul în jos. În același timp, genunchiul este înfășurat cu mâinile lor, atrăgând la stomac.
- Întins pe spate, ridică -le picioarele drepte, imitând pedalele bicicletei.
- Ghemuind, înclinați corpul înainte, apăsând bărbia spre piept. În același timp, perineul este încordat.
- Așezați pe stomac, ridicați coada în sus, apoi coborâți încet.
Potența va fi normală dacă rulați în fiecare dimineață, precum și vizitați în mod regulat piscina. Cu munca în ședință, nu trebuie să uitați să faceți un nivel cald pentru mușchi, eliminând oboseala. Acei bărbați care fac plimbări și adoră să călătorească pe jos nu vor fi impotenți la 80 de ani.
Care sunt măsurile pentru a preveni scăderea potenței
Pentru bărbați, multe medicamente care vizează creșterea potenței au fost inventate și dezvoltate. Cel mai adesea acționează instantaneu, dar impactul lor durează mult. Și un bărbat trebuie să alerge din nou la farmacie pentru un remediu miraculos pentru potență. Puteți face fără droguri dacă aveți grijă constant de sănătatea dvs. masculină. Iar măsurile de prevenire a impotenței nu sunt atât de complicate:
- Un stil de viață sănătos face un bărbat puternic, rezistent și sexy. După ce au abandonat băuturi puternice și fumând în anii lor tineri, prelungesc atracția sexuală mult timp.
- Susținerea fluxului de sânge în organele genitale este ajutat de plimbările zilnice în aerul curat, jucând sport în orice moment al anului, precum și de mersul desculț pe iarbă.
- Viața sexuală obișnuită și activitatea sexuală contribuie la sănătatea masculină pentru a rămâne mereu la înălțime. Dar este imposibil să te îndepărtezi de relații sexuale aleatorii, deoarece acestea vor duce la infecții cu boli cu transmitere sexuală. Atunci despre potență poate fi uitată.
- Includerea în dieta fructelor de mare - stridii, macrouri, fluturi - duce la saturația corpului cu zinc, seleniu, care stabilizează funcția sexuală, crește libidoul și, de asemenea, potența.
- Învățarea de a vă relaxa acasă și la locul de muncă este una dintre modalitățile de a preveni impotența unui bărbat.
- Clasele pot duce la leziuni ale regiunii inghinale și la slăbiciune sexuală. Prin urmare, un bărbat trebuie să călărească moderat o bicicletă, fără călătorii îndelungate pe acest tip de transport.
Un rol important în îmbunătățirea potenței este jucat de partenerul unui bărbat, de atitudinea ei față de o persoană iubită. În perechile căsătorite în care domnește dragostea și respectul, un bărbat este rar neputincios și nu are nevoie să consolideze funcția erectilă.